威斯尼斯人app下载安装-首页(歡迎您)

收藏本站
产品中心
粉碎设备
五谷杂粮磨粉机 | 全能粉碎机
油质粉碎机 | 除尘全能粉碎机
中药粉碎机 | 破碎机
扣压式小型粉碎机 | 230多用粉碎机
流水式粉碎机 | 二代超微粉碎机组
小型超微粉碎机 | 超微粉碎机组
中草药粉碎机组 | 涡轮粉碎机
高能粉碎机 | 430粉碎机
制药设备
单冲压片机 | 5/7/9冲旋转式压片机
铁质旋转式压片机 | 15/17/19冲旋转式压片机
中药制丸机 | 混合机
摇摆式制粒机 | 中药切片机
旋转式制粒机 | 荸荠式糖衣机
中药煎药机 | 半自动胶囊填充机
花篮式压片机 |
烤箱/蒸箱/炒货机
烤箱 | 蒸箱
炒货机 |  
输送设备
真空上料机 | 螺旋上料机
果蔬切片机
淮山切片机 | 木薯切片机
地瓜切片机 | 莲藕切片机
苦瓜切片机 | 萝卜切片机
土豆切片机 | 多功能切片机
其它设备
小型真空包装机 | 铝箔封口机
秸秆粉碎机
联系我们
售后服务

  电话:020-23327935

传真:020-23327050

QQ:972233047




 
新闻动态

吃五谷杂粮的七大好处你知道哪些?

来源:旭朗机械 发布时间:2021/6/18 14:59:41 点击量:0
 吃五谷杂粮的七大好处你知道哪些?

我们都知道五谷杂粮营养多,多吃健康对身体好!人们也常说,身体养生食为先,食以养生五谷为先。这足以看出五谷的营养价值有多大,但很少有人知道五谷其中的那些价值,知道也可能只是其中的小部分,也不太了解那些营养素分别对我们身体的哪个部位有帮助。小编应各位的要求给大家整理出了几点五谷杂粮的好处,大家可以对照有针对性根据自己身体状况进行进食。

一、五谷杂粮能预防疾病的产生
五谷杂粮中的维生素C,可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状,还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效。

二、五谷杂粮让人更加健康
五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效,如所含的不饱和脂肪酸,可软化血管内的胆固醇,减低心血管方面的疾病;许多的膳食纤维,能有效减缓糖类的吸收,并降低吃饭后的血糖上升速度,使胰岛素产生作用,所以也对糖尿病患者有极大的帮助。

三、五谷杂粮可以防癌
豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等,具有良好的抗癌作用,常吃可预防肿瘤病变;维生素A有助于人体内细胞分裂,预防癌细胞形成,并可帮助免疫系统反应,制造抗生素;丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间,以减少致癌物质和肠道黏膜接触的几率,有利于防止便秘和结肠癌的产生。

四、五谷杂粮能帮助您清除体内毒素
镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在肠道内运行,迅速排出体外,达到排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。

五、五谷杂粮让人更聪明
五谷杂粮中的蛋白质,可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能,提高脑部代谢活动、增强效率;还有人体必需的八种氨基酸,如赖氨酸能活化脑部,对于记忆力减退的老人和大脑正值发育期的小孩子有所帮助;谷氨酸可改善脑部机制、治疗痴呆症等。此外,还含丰富的磷脂,对脑部神经的发育、活动有良好的功效,可以增强记忆力。

六、五谷杂粮使人更加漂亮
五谷杂粮中富含的维生素A,可保持皮肤和粘膜的健康;维生素B2,能够预防青春痘;维生素E则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分,如脂肪油、挥发油、亚麻油酸,可滋润皮肤,使其光滑细致;氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽;而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代谢使头发容易生成,预防掉发和秃头等。五谷杂粮中富含的微量元素让美丽永远属于您。

七、五谷杂粮让身材更苗条
有些五谷杂粮中含有泛酸,可释放食物的能量,是脂肪代谢的重要成分;B族维生素则可帮助热量燃烧。而五谷杂粮都富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,可加强体废物排出,有益于瘦身;镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。所以这些营养素都是您瘦身的重要元素。

       [下一篇新闻:介绍一下手摇式单冲压片机的注意事项]→